Juan García Arteaga, ORL Información para pacientes
Dr. Juan García Arteaga
Otorrinolaringólogo

Ejercicios de Brandt-Daroff

Ejercicios de Brandt-Daroff para el vértigo posicional (VPPB): cómo hacerlos en casa, pauta clásica, qué es normal y cuándo parar y consultar.

Escrito por Dr. Juan García Arteaga · Última revisión:

¿Para qué sirven?

Los ejercicios de Brandt-Daroff son una serie de cambios de postura que puedes hacer en casa, sobre la cama. Se usan en el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) y tienen dos efectos:

  • Se cree que ayudan a desplazar los cristales que se han colado en los conductos del equilibrio.
  • Entrenan al cerebro para que se acostumbre al movimiento, así que el mareo y la inestabilidad van disminuyendo.

Son un complemento. Para curar el VPPB, la maniobra de reposicionamiento que hacemos en la consulta (como la de Epley) es más eficaz: en los estudios, una sola maniobra de Epley resolvió el vértigo con más frecuencia que una semana de ejercicios de Brandt-Daroff. Los ejercicios son útiles cuando queda inestabilidad después de la maniobra, cuando no se puede hacer la maniobra o para manejar las recaídas, siempre que te los haya indicado tu médico.

Antes de empezar

  • Hazlos solo si te han diagnosticado un VPPB. No todos los vértigos son iguales.
  • Colócate en el centro de una cama amplia, con espacio para tumbarte a ambos lados.
  • Las primeras veces, pide a alguien que te acompañe, sobre todo si tienes riesgo de caídas.
  • Usa una cama estable y no demasiado alta y aparta objetos o muebles con los que pudieras golpearte si te mareas.
  • Es normal marearse durante los ejercicios. Es justo lo que buscamos: el vértigo debe ir siendo menor con los días.
  • Si tienes problemas de cuello o de espalda, coméntalo antes con tu médico.
  • Al terminar, quédate sentado unos minutos antes de levantarte, y no conduzcas justo después.

Cómo se hacen

  1. Hombre sentado en el borde de la cama, mirando al frente.

    Posición 1

    Siéntate en el centro del borde de la cama, con los pies apoyados en el suelo y mirando al frente.

  2. Sentado, con la cabeza girada hacia su hombro izquierdo. Tumbado sobre el lado derecho, con la cara mirando en diagonal hacia el techo.

    Posición 2

    Gira la cabeza 45° hacia la izquierda y, sin enderezarla, túmbate rápido sobre tu lado derecho. Tu cara queda mirando en diagonal hacia el techo.

  3. Hombre sentado en el borde de la cama, mirando al frente.

    Posición 3

    Vuelve a sentarte y mira al frente.

  4. Sentado, con la cabeza girada hacia su hombro derecho. Tumbado sobre el lado izquierdo, con la cara mirando en diagonal hacia el techo.

    Posición 4

    Gira la cabeza 45° hacia la derecha y túmbate rápido sobre tu lado izquierdo, mirando en diagonal hacia el techo.

  5. Hombre sentado en el borde de la cama, mirando al frente.

    Posición 5

    Vuelve a sentarte y mira al frente. Con esto completas un ciclo.

Pauta

PautaIndicación
Tiempo en cada posición30 segundos, o hasta que pase el vértigo si dura más
Repeticiones por sesión5 ciclos completos (5 veces hacia cada lado), unos 10 minutos
Sesiones3 veces al día: mañana, mediodía y noche
Duración2 semanas, o hasta pasar 2 días seguidos sin vértigo

Es la pauta clásica descrita por Brandt y Daroff. Sigue siempre la que te haya indicado tu médico, que puede ser distinta.

Errores frecuentes

  • Hacer los movimientos despacio o a medias. Deben ser rápidos y llegar hasta tumbarte del todo.
  • Girar la cabeza hacia el lado equivocado. Sigue el orden de las posiciones tal como está explicado.
  • Levantarte de golpe al terminar. Quédate unos minutos sentado.
  • Dejarlos antes de tiempo. Si no hay vértigo, repite hasta completar los 2 días seguidos sin síntomas.

Vídeo de demostración

Si te ayuda verlo, puedes consultar este vídeo de los ejercicios de Brandt-Daroff en YouTube. Es un contenido externo, que no he elaborado yo.

¿Qué es normal y cuándo consultar?

Es normal que:

  • notes vértigo o náuseas durante los primeros días, sobre todo al tumbarte hacia el lado afectado;
  • los síntomas vayan siendo más suaves a medida que pasan los días.

Deja los ejercicios y consulta si:

  • tienes vómitos intensos o el vértigo empeora;
  • al cabo de dos semanas no has notado mejoría;
  • aparecen síntomas nuevos, como dolor de cabeza intenso, visión doble, dificultad para hablar, debilidad u hormigueo en un lado del cuerpo, o pérdida brusca de audición. En ese caso llama al 112 o acude a urgencias.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tardan en hacer efecto? Muchas personas notan menos vértigo a los pocos días. Si a las dos semanas no hay mejoría, vuelve a consulta.

¿Puedo hacerlos sin que me hayan diagnosticado un VPPB? No. Otros tipos de vértigo no mejoran con estos ejercicios y algunos requieren otro tratamiento.

¿Son mejores que la maniobra de Epley? No. La maniobra que hacemos en consulta suele resolver el vértigo antes. Los ejercicios son una opción de apoyo cuando persiste la inestabilidad o no se puede hacer la maniobra.

¿Puedo conducir después de hacerlos? Mejor no justo después. Espera a que pase el mareo y no conduzcas mientras tengas vértigo.

Referencias

  1. Brandt T, Daroff RB. Physical therapy for benign paroxysmal positional vertigo. Arch Otolaryngol. 1980;106(8):484-485.
  2. Bhattacharyya N, et al. Clinical Practice Guideline: Benign Paroxysmal Positional Vertigo (Update). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017;156(3 Suppl):S1-S47.
  3. Alkhalefah F, et al. Epley-type maneuvers versus Brandt-Daroff exercises for posterior-canal BPPV: a systematic review and meta-analysis. Cureus. 2026;18(7):e112282.
  4. Hilton MP, Pinder DK. The Epley (canalith repositioning) manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(12):CD003162.
Información divulgativa. No sustituye a la consulta médica ni sirve para diagnosticar. Ante una urgencia, llama al 112.

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