Otorrinolaringólogo
Sangrado de nariz: qué hacer y prevenirlo
Qué hacer si te sangra la nariz: postura correcta, cómo y cuánto tiempo apretar, cómo prevenir nuevos sangrados y cuándo acudir a urgencias. Pasos claros y seguros.
El sangrado de nariz, o epistaxis, es muy frecuente: según la guía estadounidense de 2020, lo tiene alguna vez al menos el 60 % de las personas, y solo alrededor del 6 % de ellas necesita atención médica. Casi siempre nace en la parte delantera de la nariz y se puede parar en casa con una técnica sencilla. Te explicamos cómo hacerlo y cuándo pedir ayuda.
¿Para qué sirven estas medidas?
Apretar bien la nariz comprime los vasos que sangran y deja que se forme un coágulo. Inclinarte hacia delante evita que tragues sangre, que provoca náuseas.
Antes de empezar
- Mantén la calma: la mayoría de los sangrados se paran así.
- Ten a mano pañuelos, un recipiente y un reloj.
- No metas nada dentro de la nariz.
Cómo se hace
- Siéntate e inclina la cabeza ligeramente hacia delante. No la eches hacia atrás ni te tumbes.
- Suénate suavemente una vez para expulsar los coágulos.
- Aprieta con firmeza la parte blanda de la nariz, justo debajo del hueso, cerrando las dos fosas.
- Respira por la boca y escupe la sangre; no la tragues.
- Mantén la presión al menos 5 minutos seguidos, mirando el reloj. No sueltes para comprobar.
- Suelta despacio. Si sigue sangrando, vuelve a apretar otros 5 minutos o más.
Pauta
| Pauta | Indicación |
|---|---|
| Cada cuánto | En cada sangrado |
| Durante cuánto tiempo | Al menos 5 minutos de presión continua; si sigue sangrando, se repite |
| Cuándo dejarlo | Cuando deje de sangrar. Si no para tras unos 20 minutos de presión correcta, acude a urgencias |
En las 24-48 horas siguientes, evita sonarte fuerte, hacer esfuerzos y tomar bebidas muy calientes.
Sigue siempre la pauta que te haya indicado tu médico, que puede ser distinta.
Errores frecuentes
- Echar la cabeza hacia atrás o tumbarte.
- Apretar la parte dura (el hueso) en lugar de la blanda.
- Soltar cada poco para mirar.
- Meter algodón o productos en la nariz, incluida el agua oxigenada.
- Dejar tu medicación para la sangre por tu cuenta.
¿Qué es normal y cuándo consultar?
En los días siguientes es normal ver restos de sangre o pequeñas costras.
Llama al 112 o acude a urgencias si:
- No para tras unos 20 minutos de presión correcta.
- El sangrado es abundante, o te notas mareado, débil, pálido o con dificultad para respirar.
- Vomitas mucha sangre.
- Ocurre tras un golpe fuerte en la cara o la cabeza.
Pide cita con nosotros si:
- Los sangrados se repiten.
- Tomas medicamentos que hacen la sangre más líquida y sangras a menudo.
- Sangras siempre del mismo lado y además tienes la nariz taponada.
- Te salen moratones con facilidad.
Prevención
- Lleva las uñas cortas y evita rascarte la nariz.
- Suénate con suavidad, de una fosa cada vez.
- Si el ambiente es seco, usa un humidificador o un spray de agua de mar de chorro continuo. Evita los lavados con jeringa.
- Si se te forman costras, aplica un poco de vaselina en la entrada de la nariz.
- Evita el humo del tabaco y los irritantes fuertes.
Preguntas frecuentes
¿Es peligroso si tomo anticoagulantes o aspirina? Sangrarás con más facilidad, pero estas medidas también funcionan. No dejes la medicación sin hablarlo con tu médico.
¿La tensión alta provoca el sangrado? No está demostrado que lo cause directamente. Si te encuentras mal, consulta.
Mi hijo sangra a menudo, ¿es grave? Normalmente no; suele deberse a rascarse o al aire seco. Consúltanos si se repite, si es abundante o si le salen moratones.
Referencias
Información divulgativa. No sustituye a la consulta médica ni sirve para diagnosticar. Ante una urgencia, llama al 112.